七州：　即七洲洋，往南洋必经之处，东北方有长沙、石塘等礁。昆仑：　古岛屿名，即今越南南部湄公河口外的昆仑岛，古代船舶往来东西洋必经之地。指七州、昆仑航道险恶，能使船舵航针失灵，船覆人亡。〔例〕谚云：“～?”(元·周达观《真腊风土记》)

也作〔上怕七州，下怕昆仑;针迷舵失，人船莫存〕。〔例〕有昆仑山，节然大海中，与占城及东、西竺鼎峙相望。其山方广而高，其海即曰昆仑洋。诸往西洋者，必待顺风，七昼夜始得过，故舟人为之谚曰：“～。”(《明史·外国传五·宾童龙国》)

减作①　〔上怕七州，下怕昆仑〕。〔例〕昆仑山，节然瀛海之中，与占城及东西竺鼎峙相望，海人名曰昆仑洋。凡往西洋贩舶，必待顺风七昼夜可过，俗云：“～。”(明·费信《星槎胜览》)②　〔去怕七州，回怕昆仑〕。〔例〕江海船舰：　海洋近山礁则水浅，撞礁必坏船，全凭南针，或有少差，即葬鱼腹。自古舟人云：“～。”(宋·吴自牧《梦粱录》卷一二)