早上起得早，一切都会从容有序;起得迟，就不免零乱匆忙。指养成早起床的习惯，好处很多。清·石天基《传家宝》卷一：“人至清晨，精神倍加，此时读书，大有进益，此时作事，极有功劳，况家内杂事，又须早办。谚云：‘早起三光，迟起三慌。’”
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