吃饭后散步，能保持健康，用不着看病吃药。指饭后散步，帮助消化，活动筋骨，是健康长寿的有效手段。清·石天基《传家宝》卷七：“谚云：‘饭后百步，不问药铺。’”袁亦英《养生与习惯》：“良好的生活习惯和养生保健是相关连的。几十年来，叶老一直坚持饭后散步，‘饭后百步，不问药铺’，如今年近九十，腿脚仍然利落。”

○也作①　〔饭后百步走，活到九十九〕。刘绍棠《凉月如眉挂柳湾》二：“一来二去，往返百步。‘饭后百步走，活到九十九’，也算养生之道。刮风下雨，大雪过膝，也不破例。”②　〔饭后百步走，长寿九十九〕。康云等《峨嵋山奇遇》一一章：“饭前一杯酒，活到九十九。饭后百步走，长寿九十九。”