三九： 冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间，是一年中最冷的时期。三伏： 夏至节后的头伏、二伏、三伏，是一年中最热的时期。指练习武功，贵在坚持，冷不避三九，热不避三伏。单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术，坚持练功，冬练三九，夏练三伏，注意饮食和休息，为此，他的寿禄很高。”

○ 也作① 〔冷练三九，热练三伏〕。梁斌《播火记》一六：“爷叫我每天早起打枪，他说：‘冷练三九，热练三伏。’眼下正是三伏天气，要下苦功夫练练。”② 〔热练三伏，冷练三九〕。吴越《括苍山恩仇记》四回：“武艺上头，可全是真功夫，来不得半点虚假的： 热练三伏，冷练三九，睡河滩，坠沙袋，没下过几年苦功，哪能博得这一片喝彩声!”