脑子怕的是不用，越不用越迟钝;身子怕的是不动，越不动越僵硬。指脑子越运用越灵活，身子越活动越健康。张子云《运动新解》：“脑子越使用越灵活，身体越活动越健康。这道理用一条俗语来说，就是‘脑子怕不用，身子怕不动’。”
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