一夜睡不成觉，身体困损，接连几夜也补不回来。指夜间睡眠很重要，必须保证足够的夜眠时间。陶仰侃《睡眠与健康》：“夜间的睡眠不可轻易耽误。俗谚说：‘耽误一夜眠，十夜补不全。’我建议你科学安排时间，提高工作效率，不要动不动就开夜车。”