指晚上早睡早晨早起能保证充足的睡眠和充沛的体力。〔例〕持续的、适当的体育锻炼和户外活动对人体有益，有规律的生活和充足的睡眠也很重要。“～”这是句老话，但并不过时。(田勇《自我调节最关键》)
谚语大全收录10916条中国经典谚语，基本涵盖了大部分谚语经典语录摘抄及释义，是写作的必备工具。