指一天吃好三顿饭，夜里睡好一宿觉，吃好睡好，不操闲心，这便是健康长寿的要诀。明·顾起元《客座赘语》卷一：“南部闾巷中常谚，往往有粗俚而可味者，略记数则，如曰： ……‘日食三餐，夜眠一觉，无量寿佛。’”

○也作① 〔日食三餐，夜眠一宿，无量受福〕。清·石天基《传家宝》卷七：“‘日食三餐，夜眠一宿，无量受福’。‘良田万顷，不过日食三餐;广厦千间，不过夜眠七尺’。世人每每自寻愁苦，不肯安受餐宿，年至衰老尚不休歇，痴愚甚矣。”② 〔日图三餐，夜图一宿，白菜豆腐当知足〕。杨晓夫《民生消费面面观》：“小生产消费观的特征，一是‘安贫’，满足于低标准的生活消费：‘日图三餐，夜图一宿，白菜豆腐当知足。’”