得安：　健康平安。无过饥与寒：　饮食充饥、穿衣防寒不要过度。指小孩穿衣吃饭不要没有节制。〔例〕王符《潜夫论》曰：“小儿气血未定，其大肠如葱，其小肠如筋，食饮稍过度易致病癖也。”然符之此言但知节食耳，不知衣食之丰亦受病之源也。俗谚有之：“～。”(元·李冶《敬斋古今黈》卷五)

也作①　〔若要孩子强，常带三分饥和寒〕。〔例〕记得中国有句谚语：“～”，这似乎早已过时。如今时代变了，国家经济发展了，人民生活改善了，当长辈的谁都想让孩子过得好一点，这当然无可厚非，但也必须正确把握教育孩子的导向，切莫在物质方面过分优厚，宠爱有加。(周兆熊《再富不能富孩子》)　②　〔若要宝宝安，常须三分寒〕。〔例〕常言道：“～”，小儿穿得过多，加上大量活动，容易出汗。此时皮肤毛孔一开放，易受凉。(红艳《冬季儿童的衣食住行》)　③　〔若要小儿安，三分饥和寒〕。〔例〕“～。”现在有些家长总担心孩子吃的少、吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。(高晓凤《大便燥 易感冒》)　④　〔要得小儿安，常得三分饥与寒〕。〔例〕有经验的人说：“要得小儿安(不生病)，常得三分饥与寒(不要吃太饱，不要穿太暖)。”这话很有道理。有积食的孩子，往往出现食欲不振、腹胀、口臭、手足发热，甚至精神不好，肤色发黄等症状。(李宴龄等《健康小顾问》)　⑤　〔要得小儿安，须带三分饥和寒〕。〔例〕俗话说：“～”，是有道理的，是有利于孩子健康成长和发育的。三分饥可使儿童的胃肠内有多余的空间消化食物，促进胃肠发育，使其功能健全，形成一个良性循环。三分寒可使其更好地适应自然环境的变化，增加抗寒和抗病能力。(云泽《要得小儿安，须带三分饥和寒》)　⑥　〔要想小儿安，三分饥和寒〕。〔例〕俗话说：“～”，是很有道理的。在夏天，小宝宝穿衣能少就少，注意腹部保暖，让颈部、背部和四肢彻底解放吧，传统的小兜肚是最好的选择。(顾运梅《衣食住行防中暑》)