自个儿： 自己。指要想活得健康，关键要靠自己科学调养。〔例〕对于生命这一事物，俗话讲得好：“～”，别人是无能为力的。如果还是把希望寄托在他人身上，他人只能抓住这信赖的心理，反而从中捞到一些油水，自己反而丢掉了利益。(韩秋生《丹道入门》三篇)
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