指多吃大枣，有益于健康长寿。〔例〕大枣是我国最早的药食兼果品，也是美容佳品，民间有“～”的说法。大枣所含的维生素C、E丰富，其维生素C远远高于苹果、桃，常吃可防止雀斑、唇炎、脂溢性皮肤炎等损害疾病的发生。(党海政《休闲娱乐百科全书》四卷)　｜　春季可服用大枣，以此补脾，老年体弱及脾胃不足之人，春季常服用焦枣茶或大枣粥，可以起到补中益气、健脾生津的作用。俗语说：“一日吃三枣，终生不显老”，实属经验之谈。(翟世信《春季养生有学问》)

也作〔一日吃三枣，七十不显老〕。〔例〕如果遇到灾荒年景，面黄肌瘦的人摘食青枣不多时日，身体就会健壮起来，脸上泛出光彩。当地农谚云：“～。”(荣习宏《柳林的风》)