饭食保养身体，音乐陶冶性情。指养身靠的是饭食，保持心情愉悦舒畅靠音乐。姜守一《音乐的社会功能》：“常言道：‘饭养身，歌养心。’这是很有道理的。如果你注意观察，你就会发现，凡是能歌爱唱的，大都心广体胖，无忧无虑。”